Любой здоровый человек может привести себя в хорошую физическую форму благодаря круговым тренировкам. При этом есть возможность заниматься самостоятельно вне спортивного зала. Одним из направлений фитнеса является кардио. Всё для кроссфита http://box-plus.com/catalog/oborudovanie-krossfit-crossfit можно приобрести домой, чтобы правильно выполнять комплекс упражнений.
Какие атрибуты нужны для тренировки
Кроссфит кардио предполагает равномерное развитие организма атлета:
- укрепление всех групп мускулов;
- увеличение физической силы;
- развитие выносливости и мощности.
Каждое из упражнений требует наличия соответствующего инвентаря. Прежде всего потребуется специальная скакалка. Необычность её заключается в креплении троса. Он закреплён с помощью шарниров, что дает возможность увеличивать скорость прыжков.
Беговой парашют внешне напоминает настоящий, только в уменьшённом виде. Спортсмен начинает двигаться, купол раскрывается, усиливая сопротивление и прибавляя нагрузку.
Гребной тренажёр не займёт много места в квартире. Оборудование обладает колёсиками, способными уравновесить неровный пол. Заниматься разрешается людям весом до 150 кг.
Велотренажёр позволяет получить определённый уровень нагрузки, не выходя из дома. Удобство заключается в наличии прибора контроля за пульсом и возможности настроить подходящую скорость. Во время тренировки бортовой компьютер фиксирует дистанцию и количество затраченных калорий.
При необходимости увеличить эффективность занятий кроссфитом спортсмены прибегают к помощи утяжелителей в виде жилетов, манжет, перчаток, пояса.